Madu memiliki kandungan antioksidan dan beberapa senyawa yang bisa menjadikannya alternatif lebih baik dibanding gula pasir. Meski demikian, madu tetap termasuk gula tambahan, sehingga konsumsinya perlu dibatasi. Melansir dari verywell health, berikut ini 5 manfaat kesehatan menambahkan madu pada secangkir teh. Yuk, simak, Beauties!
1. Meningkatkan Asupan Antioksidan
Manfaat menambahkan madu pada teh. Meningkatkan asupan antioksidan/Foto: freepik.com/KamranAydinov
Madu mengandung antioksidan alami yang membantu melindungi radikal bebas yang berperan dalam penuaan dan perkembangan peradangan serta kondisi kronis, seperti penyakit jantung dan kanker tertentu. Menambahkan madu ke dalam teh bisa memberikan peningkatan antioksidan menurut beberapa penelitian. Madu juga bisa menjadi tambahan yang bermanfaat saat diet.
2. Lebih Baik daripada Gula Pasir
Manfaat menambahkan madu pada teh. Madu lebih baik daripada gula pasir/Foto: freepik.com/freepik
Banyak orang menggunakan madu sebagai alternatif pengganti gula pasir. Madu lebih manis daripada gula, jadi lebih baik menggunakannya lebih sedikit. Madu juga mengandung sejumlah nutrisi yang tidak ada di dalam gula olahan, termasuk kalsium, kalium, magnesium dan vitamin B. Meski tidak menjadi sumber nutrisi yang tinggi, tetapi madu jadi pilihan lebih baik dibanding pemanis tanpa kalori.
3. Tidak Menyebabkan Lonjakan Gula Darah
Manfaat menambahkan madu pada teh. Tidak menyebabkan lonjakan gula darah/Foto: freepik.com/freepik
Madu memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibanding gula pasir. Madu tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tinggi. Namun demikian, madu tetap harus dikonsumsi secara tidak berlebihan, terutama bagi penderita diabetes atau resistensi insulin.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat menambahkan madu pada teh. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh/Foto: freepik.com/freepik
Madu memiliki sifat antimikroba alami yang bisa membantu melawan bakteri tertentu dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan madu mengandung senyawa yang bisa menghambat pertumbuhan beberapa mikroorganisme.
4. Membantu Meredakan Gejala Flu
Manfaat menambahkan madu pada teh. Membantu meredakan gejala flu/Foto: freepik.com/KamranAydinov
Saat ditambahkan ke dalam teh hangat, madu bisa membantu memberikan rasa nyaman untuk sakit tenggorokan atau gatal dan gejala saluran pernapasan ringan, seperti batuk. Madu juga memberikan dukungan antibakteri ringan.
Source : www.beautynesia.id
