Sama seperti kopi, kebanyakan teh mengandung kafein. Jika kamu ingin mengurangi kafein dalam kopi dan beralih ke teh, pilih jenis teh yang tidak mengandung kafein. Merangkum Real Simple, berikut jenis teh bebas kafein yang menyehatkan.
1. Teh Chamomile
Ilustrasi Teh chamomile/Foto: freepik.com/8photo
Teh Chamomile merupakan salah satu jenis teh herbal yang paling populer, Beauties. Teh ini terbuat dari bunga chamomile kering yang diseduh dengan air panas.
Chamomile sering digunakan untuk menenangkan pikiran setelah beraktivitas seharian dan membantumu tidur lebih nyenyak. Selain itu, jenis teh ini juga dapat mengurangi peradangan serta melancarkan pencernaan.
2. Teh Peppermint
Ilustrasi Teh peppermint/Foto: freepik.com/jcomp
Peppermint tidak hanya memberikan efek menyegarkan dan menenangkan, tetapi juga menyehatkan. Peppermint menyimpan sejumlah manfaat, seperti meredakan gangguan pencernaan, mengatasi sakit kepala, dan mengurangi stres. Teh peppermint sangat cocok dinikmati saat musim hujan karena kemampuannya dalam meredakan batuk, flu, dan radang tenggorokan.
3. Teh Jahe
Ilustrasi Teh jahe/Foto: freepik.com/jcomp
Jahe dikenal sebagai salah satu rempah yang menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Mulai dari mengatasi masalah pencernaan, meredakan mual, dan hidung tersumbat. Kandungan senyawa anti inflamasi di dalamnya juga membantu meredakan peradangan, Beauties. Mengonsumsi teh jahe setelah beraktivitas seharian adalah solusi terbaik untuk meredakan stres dan membuat tubuh lebih relaks.
4. Teh Lemon Balm
Ilustrasi Teh lemon balm/Foto: freepik.com/KamranAydinov
Teh lemon balm memiliki rasa jeruk yang segar dan sedikit mint. Mengonsumsi segelas teh lemon balm hangat adalah pilihan terbaik untuk dikonsumsi sebelum tidur.
Jenis teh ini sangat baik untuk relaksasi sekaligus meredakan stres, kecemasan, serta mengatasi insomnia dan dipercaya dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif serta melancarkan pencernaan.
5. Teh Hibiscus
Ilustrasi Teh hibiscus/Foto: freepik.com/jcomp
Teh Hibiscus terbuat dari kelopak bunga sepatu yang dikeringkan. Memiliki warna merah pekat dengan kombinasi rasa asam manis yang menyegarkan.
Teh ini kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Teh hibiscus cocok dikonsumsi saat cuaca panas ataupun hujan, Beauties.
Source : www.beautynesia.com
